会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 电脑一族必吃的护眼粥!

电脑一族必吃的护眼粥

时间:2024-02-29 13:08:19 来源:贴心生活常识网 作者:生活用品 阅读:915次

电脑一族必吃的护眼粥

眼疲劳主要是电脑由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的族必粥眼睛疲劳。黑豆味甘、护眼性平,电脑含丰富的族必粥蛋白质、胡萝卜素、护眼维生素B1、电脑维生素B2、族必粥烟酸等营养物质,护眼有补肾强身、电脑活血利水、族必粥解毒、护眼滋阴明目的电脑功效。

枸杞性味甘平,族必粥能够滋补肝肾、护眼益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为,枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。

下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”,能有效帮你赶走眼疲劳。黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用。

黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥,加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用,对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲劳效果也很明显。

黑米粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝,每天喝一点,才能见效。但要注意,熬粥时枸杞不可过量,一般来说,健康的成年人每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时,不要放枸杞,仅用黑米熬粥即可,亦可用决明子代替枸杞。

(责任编辑:生活家居)

相关内容
  • 食管静脉曲张套扎术的注意事项
  • 解毒绿豆汤的功效
  • 干花茶的功效有哪些
  • 枸杞茶叶的功效与作用是什么
  • 喝酒胸口疼要怎么护理
  • 柠檬汁加蜂蜜功效是什么
  • 解毒绿豆汤的功效
  • 枸杞红枣银耳莲子汤营养价值有哪些
推荐内容
  • 酒后吐胆汁的九种食物
  • 荷叶和何首乌各自具有什么功效呢
  • 开胃菜的作用有哪些呢?
  • 每天早上吃苹果的功效
  • 喝盐水清理肠道宿便的方法
  • 柠檬汁加蜂蜜功效是什么