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1、舒畅情志相对男性来说,女性对外界事物的反应更为敏感,并在生活中更易受内外情绪因素的影响,因此调理血瘀体质,首先要调理情志。2、规律作息良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀,同时是女性美容

缓解血瘀型痛经的6个妙招

缓解血瘀型痛经的6个妙招

1、缓解舒畅情志

相对男性来说,血瘀型痛女性对外界事物的个妙反应更为敏感,并在生活中更易受内外情绪因素的缓解影响,因此调理血瘀体质,血瘀型痛首先要调理情志。个妙

2、缓解规律作息

良好的血瘀型痛睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀,同时是个妙女性美容养颜的关键要素。

3、缓解饮食有节

三餐饮食定时定量,血瘀型痛不可大吃大喝或因担心体重而节制进食,个妙更不可挑食。缓解

4、血瘀型痛坚持运动

运动可以让女性更自信,个妙也能让血液循环更通畅,避免瘀滞。

5、推拿按摩

血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

6、中药调理

淤血较为严重者,需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方,如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。

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