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很多女性在一天的忙碌工作后,回到家里恨不得马上倒头就睡。但是爱美网提醒,就算有多困,睡前都要先检视一下自己,如果身上或者身边还有这些“东西”,一定要先卸掉才能安心入睡。1、摘掉首饰戴戒指、手表睡觉,起

女人睡觉前一定要做6件事情

女人睡觉前一定要做6件事情

很多女性在一天的女人忙碌工作后,回到家里恨不得马上倒头就睡。睡觉事情但是前定爱美网提醒,就算有多困,做件睡前都要先检视一下自己,女人如果身上或者身边还有这些“东西”,睡觉事情一定要先卸掉才能安心入睡。前定

1、做件摘掉首饰

戴戒指、女人手表睡觉,睡觉事情起床时手指会肿胀,前定虽然症状很快就会消失,做件但还是女人会影响血液循环。还有人习惯戴着项链睡觉,睡觉事情殊不知,前定这些挂件在睡觉时翻来覆去地移动,增加了肌肤损伤及窒息的几率。

2、摘掉隐形眼镜

眼睛也需要呼吸,隐形眼镜属于眼睛里的“外来物”,长期戴会造成眼角膜缺氧,甚至使镜片与角膜黏连,给角膜带来感染、穿孔等不同程度的损伤。

睡觉时双眼紧闭,透气性不良,如果再戴着隐形眼镜入睡,只会增加损伤眼睛健康的风险,所以,即使小睡1小时,最好也要先将隐形眼镜摘下。

3、摘掉胸罩

戴着胸罩睡觉,不利于血液循环。调查发现,每天戴胸罩超过12个小时的女人,患乳腺癌的可能性比戴得时间短或根本不戴的人高出20倍以上。

因此,不仅在入睡前要摘掉胸罩,回家后就要立即摘掉胸罩换上家居服。

4、拿开手机

手机辐射本身就会对人体造成影响,尤其是在手机电量、信号较弱的时候,辐射会增大。睡觉时,用手机当闹铃,还会将人强行叫醒,不利身体健康。

睡觉时最好将手机放在卧室外或离人体至少一米的地方,千万不能放在枕边或枕头下。

5、卸掉妆容

如果带妆睡觉,皮肤上残留的化妆品容易堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,久而久之还会损伤皮肤,加速皮肤衰老。

化妆的人一定要仔细卸妆,并用40℃左右的温水洗净,方可入睡。

6、赶走湿气

很多上班族早出晚归,只能晚上洗头,不等头发干就睡。然而,人体在入睡后处于放松状态,抵抗力会下降,湿冷的头发容易让湿气从头皮进入体内,不但不利于头部血脉运行,还可能导致头痛等不适。

如果一定要在晚上洗头,务必用吹风机将头发吹干后再睡。

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